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Come si fa ad assumere più di 1000/1200 calorie al giorno. Io faccio 4 pasti al giorno e completi.. ma non vado oltre.. forse non sono capace a segnare in maniera perfetta le calorie🤷🏻♀️
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
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837 kkal
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Lemak: 53,90g | Prot: 60,09g | Karb: 73,92g.
Makan Pagi: Pane Comune, Prosciutto Crudo, Mela. Makan Siang: Riso Bianco, Pomodori Ciliegini, Zucchine Cotte, Ondina Tonno. Makan Malam: Carciofo Cotto (da Fresco), Eurospin Salmone Affumicato . lagi...
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 Komentar
Con i condimenti :) Prediligi carni non troppo magre e ci sei subito!
30 Nov 19 oleh anggota: Claudiolov
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4 pasti al giorno e stai sotto le 1200? 😳
Ma olio e condimenti li segni? Comunque andare oltre non è poi così difficile, di alimenti più calorici da introdurre c’è solo l’imbarazzo della scelta 😉
30 Nov 19 oleh anggota: Forrest73
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01 Des 19 oleh anggota: Giuliz1
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Io fatico a stare sotto le 1300/1400 🙈
04 Des 19 oleh anggota: danytirry
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Non riesco di più, massimo quelle calorie riesco ad ingerire
04 Des 19 oleh anggota: Giuliz1
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Sejarah Berat Badan Giuliz1
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