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Hallo zusammen . Vielen Dank für die Unterstützung und für die vielen Tipps. Werde versuchen die umzusetzen. Wünsche euch allen einen schönen ersten Advent 🕯️🎄🦌🎀😀
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
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2137 kkal
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Lemak: 96,01g | Prot: 62,41g | Karb: 246,87g.
Makan Pagi: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Leerdammer Leger, Aldi Lachsschinken, Lätta Margarine, Honig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Almighurt Erdbeere, Aldi Weltmeister-Mehrkornbrot. Makan Siang: Glocken Gold Orangen Saft, Aldi Kochschinken, Lätta Margarine, Schär Körnerbrötchen. Makan Malam: Philadelphia Balance Kräuter, Hatherwood Chips Leicht Gesalzen. Camilan/Lainnya: Butterkuchen. lagi...
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2582 kkal
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Latihan:
Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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