Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
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86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
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2395 kkal
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Lemak: 100,47g | Prot: 146,82g | Karb: 220,41g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Pflaumenmus, SchapfenMühle Weizenkeime, Kölln Haferkleie Flocken, Lidl Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Palmin Kokosfett, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Pellkartoffeln, Metzger Schweinefleisch, Mett, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Makan Malam: Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Metzger Schweinefleisch, Mett, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Camilan/Lainnya: Harzer Harzer Käse, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Cashewkerne. lagi...
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2239 kkal
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Latihan:
rad - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan combatiente
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