Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1265 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 55,10g | Karb: 156,89g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский. Makan Siang: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. Makan Malam: Щедрые Хлебцы Ржаные, Рис Вареный, Шампиньоны в Сметане. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Российский, Каждый День Лаваш Армянский. lagi...
|
|
2027 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natuly_1978
|