Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2019
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1200 kkal
|
Lemak: 65,70g | Prot: 99,18g | Karb: 66,86g.
Makan Pagi: 야쿠르트 야쿠르트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 아몬드, 토마토. Makan Siang: 토마토, 삶은계란. Makan Malam: GNC 오메가-3 피쉬오일 1000, 아몬드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. Camilan/Lainnya: 맥심 웰빙 1/2 칼로리 모카골드 마일드 커피믹스. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ssj3523252
|