|
завтрак кето оладьи со сметаной кето хлеб с маслом кофе со сливками
Lihat Kalender Diet, 30 November 2019:
|
1333 kkal
|
Lemak: 107,04g | Prot: 80,15g | Karb: 11,01g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кето хлебец🥖🥨, Домик в деревне Сметана 20%, Русское Молоко Сливки 20%, Кофе, Кето оладьи🥞. Makan Siang: Фундук Фундук, Русское Молоко Сливки 20%, Кофе, Котлетки "Птичье молоко". Makan Malam: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кето хлебец🥖🥨, Селяночка Перепелиное Яйцо, Fish House Креветки. lagi...
|
|
 Komentar
У меня к вам просьба- дайте, пожалуйста, рецепт хлеба и оладьев? Рецептов, конечно, много; но что-то никак не найду , который бы понравился. В основном - оочень сухое получается...
30 Nov 19 oleh anggota: pisareva89
|
Оладьи
Я уже писала несколько раз, но да ладно:
100г мягкого творога, 2 яйца, подсластитель по вкусу, мука кокосовая(миндальная, льняная) можно смесь примерно 30г всего, разрыхлитель, ваниль по вкусу, также можно добавить какао(это если любите шоколадный вкус). Все перемешать, консистенция должна быть как густая сметана не растекаться,вот и все дальше жарить и есть 😋
30 Nov 19 oleh anggota: натка2605
|
Хлеб тоже можно делать разными способами, но для себя выбрала самый простой и мне нравится:
2 яйца, соль по вкусу 0,5 пакетика разрыхлителя 100г пастообразного творога 20г ореховой муки или льняной 15г псилиумма(для связки) 1ст.л яблочного уксуса 2ст.л.кипятка Можно добавить любых семян, а можно просто сверху посыпать кунжутом. Все смешать, дать постоять мин 5-10. Выпекать на силиконовом коврике или в формочках минут 10-15 не открывая духовки. В силиконовые формах аккуратней получается 9д
30 Nov 19 oleh anggota: натка2605
|
Благодарю вас! (Не всегда получается следить за лентой в FS и отлавливать интересные рецепты.) Попробую. Часто -недобор по жирам, а есть масло ложкой... ещё не получается...На хлебушек - другое дело!
30 Nov 19 oleh anggota: pisareva89
|
На здоровье.У меня сначало тоже был не доброе, сейчас присноровилась 🤗
30 Nov 19 oleh anggota: натка2605
|
Сделала вчера ваш хлебушек на миндальной муке - вообще от настоящего не отличить, лёгкий, мягкий вкусный! Огромное вам спасибо! А ещё вопрос, если можно: на какой ореховой муке вы делаете, на какой вам нравится?
05 Des 19 oleh anggota: pisareva89
|
На здоровье, мне тоже больше нравится на миндальной,но когда нет ее, делаю и на льняной(лучше белый лен) , и смесь делаю(кунжутная, льняная, кокосовая или миндальная) вообщем что есть на данный момент). Вот из белого льна тоже нормально получается.
05 Des 19 oleh anggota: натка2605
|
Сделала на арахисовой - неплохо, хоть вкус и непривычный. Теперь попробую на муке из белого льна - как раз есть. Ещё раз благодарю!
05 Des 19 oleh anggota: pisareva89
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan натка2605
|