|
Новая цифра - 55кг на 8раз, на румынской тяге
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
|
1502 kkal
|
Lemak: 64,02g | Prot: 119,29g | Karb: 108,78g.
Makan Pagi: Гранатовый Свежевыжатый Фреш, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Чиз Лаверс Сыр с Грецким Орехом, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Universal Nutrition Amino 1900. Makan Siang: Рогачев Сгущенное Молоко, Простоквашино Творог 5%, Картошка Печеная, Чиз Лаверс Сыр с Грецким Орехом, Мистраль Смесь Бобовых. Makan Malam: Сыр Сулугуни, Простоквашино Кефир 2,5%, Чиз Лаверс Сыр с Грецким Орехом. Camilan/Lainnya: Now Ultra Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Universal Nutrition Amino 1900. lagi...
|
|
 Komentar
штанга плюс 6 блинов = 55кг? 55-20=35; 35÷6=5,8; а выглядят как нормальные блины
30 Nov 19 oleh anggota: Convict Conditioning
|
30 Nov 19 oleh anggota: lusielia
|
это кроссфитовские блины, они больше обычных, чтобы бросать на пол покрыты резиной
30 Nov 19 oleh anggota: irinakirsanova26.03
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lusielia
|