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lm 2200 em 0830 10h030min 00min sw00 00kt
KF 23,63% Kg 20,41
KM 36,3% Kg 31,36
FFMI 19,8
Vis 10
T 99,5
H 96 Q 1,036
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
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3539 kkal
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Lemak: 131,50g | Prot: 162,72g | Karb: 414,22g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Knoblauch, Frosta Bami Goreng, Netto Natives Olivenöl Extra, Palmin Kokosfett, Grüne Erbsen (Gefroren), Ingwer, Zwiebeln, Bofrost Paprikastreifen, Sea Gold White Tiger Garnelen, Netto Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Top Mare Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Kathi Butter Plätzchen, Seeberger Cashewkerne, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Seeberger Walnusskerne, Äpfel, Mandeln, Möhren, Harzer Harzer Käse. lagi...
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