11/29:76.3 (BMI:29.8)
體齡:63 體脂:39.5% 內脂指:12.5
自8/19至今累計減6.6kg 離階段目標BMI29還剩2.1kg
反省:停滯了半個月左右,吃東西還是不要憑感覺,熱量很容易超過,唯一覺得安慰的是體脂也終於降到3字頭,這幾天也一直維持這樣的數字,多走路還是有差別的。
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan hermithermes
|