|
Janta: Rúcula, Cogumelo, Repolho, cebola e 1 Ovo. 1 laranja pequena de sobremesa. **296 Kcal. 👌🏼😋
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1242 kkal
|
Lemak: 33,36g | Prot: 71,19g | Karb: 158,04g.
Makan Pagi: Café, Elegê Leite Semidesnatado, Bauducco Torrada Multigrãos. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface Americana, Tomates Cereja. Makan Malam: Laranjas, Laranjas, Purilev Óleo de Canola, Uniagro Cogumelo Inteiro, Ovo Cozido, Rúcula, Repolho Verde Cozido, Cebolas. Camilan/Lainnya: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Vital Pão Preto Schwarzbrot, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Ligh. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Hiking - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabi.thomas
|