|
Кто сегодня молодец,кто сегодня тренел?
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1450 kkal
|
Lemak: 45,08g | Prot: 101,23g | Karb: 146,91g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка с Яблоками, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Творожная Запеканка с Тыквой. Makan Siang: Макдоналдс Сахар, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе, Куриное Филе Вареное, Пшенная Каша с Тыквой. Makan Malam: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Оливье с Курицей. Camilan/Lainnya: Laima Молочный Шоколад с Орехами, Апельсин, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 3 jam, Berdiri - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|