Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2019
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54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2019:
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1443 kkal
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Lemak: 62,36g | Prot: 105,39g | Karb: 115,06g.
Makan Pagi: Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ブロッコリーとサラダチキンの和え物, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 豚汁. Makan Siang: ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ブロッコリーとサラダチキンの和え物, チーズ入り卵焼き, プチトマト, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯. Makan Malam: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Camilan/Lainnya: ウイダー プロテインバー バニラ. lagi...
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1404 kkal
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Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 19 jam dan 20 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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