|
lchf
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1969 kkal
|
Lemak: 145,59g | Prot: 115,27g | Karb: 51,96g.
Makan Pagi: Tarczyński Kabanos Exclusive Chilli, Piątnica Serek Wiejski, Łaciaty Serek Śmietankowy z Łososiem i Koperkiem. Makan Malam: Pikok Szynka Konserwowa Wieprzowa, Tarczyński Kabanosy Chilli, Pieczony Schab Wieprzowy, Oliwa z Oliwek, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką, Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Czerwona Papryka. Camilan/Lainnya: Mango. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Nov 19 oleh anggota: K1C1A
|
K1TKU.. nie wiem czy to się da 😀 patrząc na kg.
Pas -5cm, ale w tym samym czasie bicek +2,5 cm, udo +1cm.
Wychodzi jakaś rekompozycja, a nie redukcja 😀
28 Nov 19 oleh anggota: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|