Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
767 kkal
|
Lemak: 39,29g | Prot: 44,94g | Karb: 63,05g.
Makan Pagi: Chia, Piña, Huevo. Makan Siang: Jamón de Pavo, Huevo Cocido, Nueces, Betarraga, Manzana Verde, Lechuga de Hoja Verde. Makan Malam: Manzana, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Jamón de Pavo, Chia, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. lagi...
|
|
2749 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Berenang (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Yoga - 15 menit, Cardio - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan quint1_
|