|
*運動～棒式1組、滑腿機《坐姿仰臥起做2組（一次30下）、開合3次（30下）》、三頭肌撐體2組（一次5下）
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
566 kkal
|
Lemak: 23,34g | Prot: 33,36g | Karb: 60,01g.
Makan Pagi: 首都調味羊乳（卵磷脂）, 桂格(Quaker) 嚴選十六穀珍. Makan Siang: 吻仔魚, 小紅蘿蔔, 稀飯, 豬里肉（柳肉）, 炒香姑, 炒青菜. Makan Malam: 番茄炒蛋, 炒青菜. Camilan/Lainnya: 草莓, 90種野菜纖維代謝飲, 家樂福 美式焦糖爆米花. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ponponanne
|