Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2019
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2019:
|
1172 kkal
|
Lemak: 36,28g | Prot: 57,47g | Karb: 158,54g.
Makan Siang: 黑米, Costco 奇亞籽, Costco 藜麥, 蒸南瓜, 雞大腿, 洋蔥, 紅蘿蔔, 花椰菜, 芹菜, 杏鲍菇. Makan Malam: 炒青菜, 豆干. Camilan/Lainnya: 櫻桃爺爺 南棗核桃糕, Costco 棗核仁, 棉花糖, 義美 紅茶, 日正 木薯粉, 日正 低筋麵粉, 雞蛋（整個）. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan milovewen
|