|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1502 kkal
|
Lemak: 55,25g | Prot: 75,03g | Karb: 188,11g.
Makan Pagi: Goiaba Vermelha, Café com Leite Integral. Makan Siang: Alface, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Café com Leite Integral, Couve-de-Folhas, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Banana-Maçã, Suco Detox, Cookie. lagi...
|
|
2603 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirianGoulart
|