весь день вне дома. был только ужин в кафе. стейк телятины и салат из пекинской капусты. ни чего не взвешивала но в дневник внесла, хорошо глазомер ни когда не подводит
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1234 kkal
|
Lemak: 98,70g | Prot: 67,51g | Karb: 11,46g.
Makan Pagi: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Магнит Сыр Пошехонский, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Каждый День Клюква Замороженная, Кофе (из Молотых Зерен), Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик. Makan Malam: Макси Салат Цезарь, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы. lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
27 Nov 19 oleh anggota: Convict Conditioning
|
а мне в кафе как раз проще всего вносить в счётчик, там в меню все по граммам расписано) сколько весить стейк сколько соус и подгарнировка)))
28 Nov 19 oleh anggota: lemutka
|
Не доверяю я КЖБУ общепита
28 Nov 19 oleh anggota: СветланаКалинина
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|