Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1323 kkal
|
Lemak: 37,71g | Prot: 86,03g | Karb: 171,53g.
Makan Pagi: Pão Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Laranja Lima, Tomates, Cebolas, Friboi Patinho Bife. Makan Malam: Café com Açúcar, Tapioca de Queijo, Cookie com Pepitas de Chocolate (Receita Caseira ou Comprado), Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g). lagi...
|
|
2556 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan analauraduarte
|