|
Quarta feira. Paulo 96,4
Seguimos no foco!!!!
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1288 kkal
|
Lemak: 84,10g | Prot: 57,48g | Karb: 76,46g.
Makan Pagi: Zero-Cal Adoçante, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirolez Requeijão Light , Ovo, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Café, Zero-Cal Adoçante. Makan Siang: Oba Abóbora Cabotia, Sadia Linguiça Toscana, Bacon. Makan Malam: Kibon Picolé Leite Condensado, Batata Inglesa Cozida, Seara Tekitos, Repolho. Camilan/Lainnya: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço . lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|