Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2008
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,5 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1345 kkal
|
Lemak: 40,54g | Prot: 72,47g | Karb: 172,97g.
Makan Pagi: Quaker Cinnamon Roll oatmeal. Makan Siang: Wheat Thins Reduced fat, Kroger Carb Master yogurt, Chicken breast in water, Water, pecans, green pepper, hidden valley ranch light. Makan Malam: Lean Pocket Chicken, Swiss Miss Hot Chocolate, Cucumbers. Camilan/Lainnya: Special K Blueberry bar, sugar, South Beach Peanut butter bar, Strawberries, Plum. lagi...
|
|
2625 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|