Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1409 kkal
|
Lemak: 91,32g | Prot: 98,23g | Karb: 48,01g.
Makan Pagi: 煎雞蛋, 蔥阿伯 牛肉餡餅, 紅龍 澳洲純牛肉漢堡片, 安佳 起司片 (12,3克), 悅氏 日式無糖綠茶, UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 生菜. Makan Siang: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿, 拿坡里 炸雞翅. Makan Malam: 茶葉蛋, 義美 無加糖黑豆奶. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
健走 - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|