|
Видите: в этом углу ни пылинки😁
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
1623 kkal
|
Lemak: 42,04g | Prot: 96,78g | Karb: 222,32g.
Makan Pagi: Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Яблочное Варенье, Сырники. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриное Филе, Красное Яблоко, Банан. Makan Malam: Хурма, Избенка Сыр Гауда, Перекресток Булочка Ржаная, Винегрет без Масла, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка. Camilan/Lainnya: Избенка Мусс Творожный с Вишней 2,5%, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, KDV Арахисовая Паста Nut Story, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. lagi...
|
|
41 sampai 60 dari 98
 Komentar
Mira, всего лишь 3 месяца ежедневных подтягиваний (с резинкой) - и золотой ключик Ваш🙌😜
27 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
На нём, но больше похоже что это поддержка
27 Nov 19 oleh anggota: alexandr.w.p1975
|
Ой, Сашуль, спортивный инвентарь дома лучше, чем полный холодильник жирной и не полезной еды 😉Так что, ты умничка ! Физкультурь дальше на здоровье !!!👍
27 Nov 19 oleh anggota: M36ner
|
И намного лучше чем обезжиренная и неполезнаая еда :)
27 Nov 19 oleh anggota: s.kropotov
|
У меня разная еда в холодильнике есть и жирная, и не особо. И полезная, и вредная. Да и сахара и трансжиров завались (печеньки-вафельки). А что делать? Не могу же я всех лишить детства, например, или еще хуже - одной из немногих радостей для дам в возрасте? 😁. Вот уже несколько лет мне тренеруют силу воли и толерантность. Когда хочется всех убить - я отправляюсь в свой "спортзал" 😁
27 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Саша, а моя поддержка, по ходу, тоже может оказаться легким дефицитом. 🤔 Ты держись, не раскисай. Может, витаминчиков попить для бодрости?
27 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
27 Nov 19 oleh anggota: Zvel
|
Наташа, в смысле "половина зала"? Я сначала прочитала, что я дома пОлзала (и долго думала, что ты имеешь ввиду - технику отжиманий? 😜). А про ползАла - ну нет, конечно, мне много чего не хватает. Но это лучше, чем ничего. Плюс у меня еще есть второй "спортзал" - у приятеля. Там штанга и сгибатель для бицепса бедра. Всё вместе уже неплохо. ✌️
27 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Саш, все у тебя хорошо🤗 и возможности находит тот, кто хочет:)
27 Nov 19 oleh anggota: Zvel
|
Ralph, Вам запрещают дырки в стенке делать? Там же только крюки "намертво", сам турник снимается же. И да, соглашусь, его функциональность на высоте.
28 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
У меня тоже 2,5. Мой рост 165. На турник залезаю с табуретки. Никогда не задумывалась о преимуществах своего роста. Один мой знакомый ростом под 190 все-таки повесил себе перекладину в квартире с потолками 2,5 м, но подтягивался исключительно согнув ноги в коленях (а чаще - обхватив ногами боксерский мешок для дополнительного веса).
28 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Хороший рост у боксёра))😜
28 Nov 19 oleh anggota: dimsh
|
А вы тут все боксера обсуждаете, да? 😉
28 Nov 19 oleh anggota: Лунная
|
Дима, это не мой текущий бойфренд, это отец моей дочери. Дрыщ под 190 с весом в 68 кг. 😁. Текущий совсем другой комплекции😜
28 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Ralph, я бы так и сделала, наверное, про турник во дворе, но тогда в трусах не позанимаешься😁
28 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Лунная, почему-то Дима решил, что все мои знакомые - боксеры🤷♀️
28 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
А боксерские мешки не только у боксеров висят. 🤣
28 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Ассоциации))))😂 Саша=боксеры
28 Nov 19 oleh anggota: dimsh
|
Ralph, пресс я тренирую только с согнутыми ногами, чтобы квадры исключить. Поэтому мебель не страдает😁
28 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
У меня тренер боксёр был...192 см...вес ну на прививку около 90 кг
28 Nov 19 oleh anggota: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|