lm 2230 em 1330 15h00min 00min sw00 00kt KF 24,14% Kg 20,90 KM 35,8% Kg 31,00 FFMI 19,7 Vis 10 T 99,5 H 97 Q 1,026
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
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2130 kkal
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Lemak: 91,49g | Prot: 128,86g | Karb: 202,06g.
Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bandnudeln. Makan Malam: Zwiebeln, Harry Sonnenkern, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Ingwer, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Kohlrabi, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Möhren, Mandeln, Äpfel, Seeberger Walnusskerne. lagi...
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2240 kkal
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Latihan:
rad - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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