Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2013
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1523 kkal
|
Lemak: 46,53g | Prot: 89,79g | Karb: 193,08g.
Makan Pagi: Bauernmild, Halbfettmargarine, Kondensmilch 4%, Zucker, Kaffee. Makan Siang: Fleischspieße, Speisequark, H-Vollmilch 3,5%, Bananen, Zucker, Bauernmild, Kondensmilch 4% Fett, Halbfettmargarine, Kaffee, Zucker. Makan Malam: French Dressing, Hühnchen- oder Puten-Gartensalat (Hühnerfleisch und/oder Putenfleisch, Anderes Gemüse außer Tomaten und Karotten). Camilan/Lainnya: Bananen. lagi...
|
|
2796 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 11 menit, Arbeit - 1 jam, Mengemudi - 4 jam, Istirahat - 6 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sgt Frank O
|