Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 November 2019
|
118 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
|
1226 kkal
|
Lemak: 56,30g | Prot: 70,22g | Karb: 123,56g.
Makan Pagi: Курага, Hochland Творожный Сыр Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Говядина Постная. Makan Siang: Красное Яблоко, Рыбное Меню Килька Балтийская Неразделанная в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Гречка Отварная. Makan Malam: Помело, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Постная, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Золотой Изюм (без Косточек), Арахис. lagi...
|
|
3746 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Cuci Piring - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 14 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|