Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2013
|
116,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2048 kkal
|
Lemak: 127,52g | Prot: 113,72g | Karb: 114,38g.
Makan Pagi: Café Espresso, Barquillos Rellenos de Avellana Favorini. Makan Siang: Linnea V Recetas Pasteleras, Café Espresso, Gelatina Tropical, Queso Añejo, Longaniza de Pueblo. Makan Malam: Galletas Digestive, Natilla, Pan de Leche, Queso Añejo, Sardinas en Aceite (Enlatadas), Pepino (Pelado). Camilan/Lainnya: Café Espresso, Café Espresso, Barritas de Galleta Rellenas de Fresa con Chocolate Negro. lagi...
|
|
3406 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Superpedro@77
|