Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2013
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 49,00g | Prot: 65,19g | Karb: 192,54g.
Makan Pagi: Tangerine, Gala Apples. Makan Siang: Coleslaw (Commercial), Beef Steak, Ciabatta Bread Roll, Cheddar Cheese. Makan Malam: Milk Chocolate Digestive Corner, Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Grilled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Gold Bar, Tea with Skimmed Milk, Gala Apples. lagi...
|
|
1720 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|