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夜中の体重。生理前のせいか体重が落ちにくい！
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54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 26 November 2019:
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1958 kkal
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Lemak: 73,87g | Prot: 117,40g | Karb: 196,28g.
Makan Pagi: Pasco 超熟ライ麦入り, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ゆで卵, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ. Makan Siang: 丸亀製麺 釜玉うどん. Makan Malam: 白菜, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, みそ汁, 鮭のホイル焼き, 明太子ドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ローソン ほぐしサラダチキン. Camilan/Lainnya: 坂角総本舗 えびせんべい, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), アイスコーヒー, コメダ珈琲店 ミニシロノワール. lagi...
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1561 kkal
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Latihan:
Squats - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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