Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
2631 kkal
|
Lemak: 89,39g | Prot: 194,17g | Karb: 262,87g.
Makan Pagi: Ovo, Banana Caturra, Quaker Aveia em Flocos. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Italac Leite Desnatado, Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Italac Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Pão Integral, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Maçã. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexandreborges1
|