Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
1770 kkal
|
Lemak: 44,70g | Prot: 28,20g | Karb: 318,89g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Café com Leite Integral, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Maçã, Brigadeiro. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate. Camilan/Lainnya: Bob's Casquinha Mista, Bob's Casquinha de Chocolate , Wickbold Pão Hot Dog. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neto lobo
|