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De novo ... segunda sendo segunda!!!
Ontem foi um dia muito bom, foi Santa ceia, almocei sopa de grão de bico e jantamos hot dog. Mas o peso deu seu ar da graça.
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65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
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1169 kkal
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Lemak: 58,76g | Prot: 62,20g | Karb: 99,31g.
Makan Pagi: Adria Torrada Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café, Zero-Cal Adoçante, Lider Creme de Leite Leve. Makan Siang: Canastra Queijo Minas Artesanal, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Adria Torrada Integral, Pilão Café. Makan Malam: Dori Bala Yogurte, Sobrecoxa de Frango, Alface, Manga Palmer, FIT Suco de Abacaxi, Repolho. Camilan/Lainnya: Bolo de banana com farinha de trigo, Italac Queijo Mussarela, Banana Nanica, Pramesa Azeitonas Verdes sem Caroço, Café. lagi...
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Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
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