Tanggal Mulai: 09 Nov 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 53 kg
17 Des 22	59 kg	Cukup Baik
14 Des 22	60 kg	Cukup Baik
11 Des 22	60 kg	Cukup Baik
08 Mar 21	63,4 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	64 kg	Cukup Baik
06 Mar 21	64,5 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	66 kg	Cukup Baik
10 Jun 19	59 kg	Cukup Baik
29 Apr 19	59,8 kg	Cukup Baik
16 Apr 19	61,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 19	62 kg	Cukup Baik
19 Mar 19	63 kg	Cukup Baik
11 Mar 19	64 kg	Cukup Baik
12 Nov 18	59 kg	Cukup Baik
29 Okt 18	61 kg	Cukup Baik
04 Okt 18	62 kg	Cukup Baik
30 Jul 18	59 kg	Cukup Baik
26 Mei 18	54 kg	Cukup Baik
26 Apr 18	54 kg	Cukup Baik
27 Mar 18	52,5 kg	Cukup Baik
18 Mar 18	54 kg	Cukup Baik
17 Mar 18	54,7 kg	Cukup Baik
03 Mar 18	55 kg	Cukup Baik
30 Des 17	56,5 kg	Cukup Baik
09 Des 17	57,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 17	57,9 kg	Cukup Baik
09 Nov 17	53 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Nov 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 0 kg Berat Awal: 55 kg
08 Nov 17	58,7 kg	Cukup Baik
07 Nov 17	58,7 kg	Cukup Baik
04 Okt 17	59 kg	Cukup Baik
26 Sep 17	60 kg	Cukup Baik
20 Sep 17	59 kg	Cukup Baik
14 Sep 17	56 kg	Cukup Baik
13 Sep 17	56,4 kg	Cukup Baik
12 Sep 17	56,6 kg	Cukup Baik
11 Sep 17	57 kg	Cukup Baik
10 Sep 17	57,4 kg	Cukup Baik
09 Sep 17	57,5 kg	Cukup Baik
08 Sep 17	58,4 kg	Cukup Baik
07 Sep 17	58,9 kg	Cukup Baik
27 Jul 17	61 kg	Cukup Baik
21 Jul 17	61,5 kg	Cukup Baik
20 Jul 17	62 kg	Cukup Baik
11 Mei 17	60 kg	Cukup Baik
02 Mei 17	59 kg	Cukup Baik
20 Apr 17	53,8 kg	Cukup Baik
19 Apr 17	54,1 kg	Cukup Baik
16 Apr 17	54,6 kg	Cukup Baik
15 Apr 17	55,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 17	55,7 kg	Cukup Baik
13 Apr 17	56,3 kg	Cukup Baik
23 Mar 17	58,3 kg	Cukup Baik
22 Mar 17	59 kg	Cukup Baik
13 Mar 17	59,5 kg	Cukup Baik
17 Mei 16	58 kg	Cukup Baik
15 Nov 14	55 kg	Tidak Berlaku