Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2013
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2099 kkal
|
Lemak: 60,46g | Prot: 142,34g | Karb: 193,79g.
Makan Pagi: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Apples, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. Makan Siang: Mozzarella Cheese, Chicken Breast Roll (Oven Roasted), Hard Roll. Makan Malam: Buffalo Chicken Wrap, Sliders, Tomato Bruschetta Flatbread Pizza. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Draught. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|