Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2019
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2019:
|
954 kkal
|
Lemak: 44,08g | Prot: 87,14g | Karb: 44,04g.
Makan Pagi: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Интелл Финики, Ашан Сыр Российский 50%. Makan Siang: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Горбуша на Пару, Интелл Финики, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры Черри, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Победа Шоколад 72% на Стевии, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару, Творог (Полностью Обезжиренный), Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Интелл Финики, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ашан Сыр Российский 50%. lagi...
|
|
2658 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam, Fitness (Workout) - 27 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yozzhik
|