Jurnal Millycanv, 24 Nov 19

calma amiga ela vai diminuir mais ainda leia sobre o jejum tbm tô nesta já pesei 130 fiz r. a emagreci cheguei a 89 e voltei a engorda cheguei a 97 aí comecei a low e jejum hoje estou com 68 e lutando com a barriga kkk faço musculação ajuda muito 

Espero que diminua msm, é q a gente fica com umas paranóia sabe. Mas eu faço JI e musculação tbm. Vou continuar fazendo minha parte 💪 

A barriga é a última a sumir 

mais continua no seu objetivo, ela vai sumir 

segue... persista.. determinação  

Você já conseguiu uma grande mudança Milly, persista no que já está fazendo que tudo vai dar certo, parabéns! 

Leia sobre diastase adnominal, creio que vai te ajudar bastante 

será q se usar calças altas não ajuda? Eu prefiro calças altas, pq tenho tendência a culote, acho que ajuda a segurar e disciplinar a barriga. Estou pensando até em voltar a usar cintas, cerra vez um prof de musculação me disse que se a gente prender a barriga (contraindo) ajuda a diminuir. então acho q a cinta pode ajudar.  

O que vc tá fazendo tá dando muito resultado é só continuar que chega lá! 👏🏻👏🏻 

Tudo coisa da sua cabeça mulher ..... Está ótima e se continuar assim, nem precisa de plástica uns exercícios já resolve tudo 😘 

Procura no YouTube uma canal chamado dicas da Dedessa. Ela é uma esteticista que ensina vários procedimentos, massagens e tratamentos caseiros para diminuir cintura e abdômen. 

Eu também passo por isso Milly, faço exercícios para diástase do youtube. Mas o processo é lento, tem que fazer todos os dias. E continuar com os cuidados alimentares. Não desanime, tamojunto💪 

É como foi dito, a barriga será a última coisa a sumir. Agora o mais importante é focar não no seu peso, mas na sua porcentagem de gordura. Repito: isso é o mais importante. Porque quando você emagreceu a primeira vez, provavelmente perdeu muita massa magra (musculos), o que não é desejável por vários motivos, entre eles o efeito rebote, como de fato aconteceu. Então, em resumo, insista, persista, tenha sangue nos olhos e não desista jamais, pois fazendo o que é certo, conseguirá tudo o que quer.  

olha eu já emagreci e engordei nessa jornada e muita coisa que o povo disse aqui tá certíssimo. uma coisa que me ajudou mto foi diminuir a gordura corporal e mto exercício pra barriga. prancha, abdominal e corrida tinham me ajudado muito. corrida eu sempre fiz intercalando com caminhada, eu tive menos gordura abdominal tanto com 68kg quanto com 71kg por exemplo. tudo depende dos exercícios que vc tá fazendo e dependendo da sua altura, vc vai perceber isso lá pelos 75-70kg :) 

a barriga é o que mais me incomoda tbm... 💔 

Cara, já pesei 170kg cheguei a 110 e hoje tenho 130. Quando cheguei a 110 percebi meu corpo e a violência que tinha feito com ele. Engordei por uma série de gatilhos emocionais e quedas no ciclo do carbo. A parte mais simples para mim foi emagrecer. A mais complexa esta sendo aceitar o que fiz. Vou deixar as peles, as marcas e tudo pois as cirurgias deixam marcas muito piores. Faço academia e aos poucos minha pele volta, assim como minha sanidade, mas meu maior benefício é minha saúde. 

Obrigada todo mundo que respondeu, e vou continuar fazendo minha parte. Vou procurar uma nutri esportiva pra fazer um acompanhamento melhor. 

Oi, Milli! Eu emagreci pra caramba e minha barriga está como. a sua. Descobri pelos comentários que li no seu jornal, que tenho diástase abdominal. Por isso que a danada nao vai embora no meu caso, mesmo faltando só 4 quilos para meu peso ideal! Sabia que a gente não pode fazer o abdominal tradicional porque piora o problema? Li um artigo legal que dá umas dicas de exercicios para nosso caso.Espero que você goste. https://www.mundoboaforma.com.br/diastase-abdominal-o-que-e-tratamento-exercicios-e-cirurgia/