|
Flutuações hídricas
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1370 kkal
|
Lemak: 60,31g | Prot: 96,00g | Karb: 82,25g.
Makan Pagi: Mel, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Starbucks Cappuccino Chocolate (Grande), Starbucks Pão de Queijo Recheado. Camilan/Lainnya: Skol Cerveja. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Spinning - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|