Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2019
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2019:
|
1406 kkal
|
Lemak: 32,50g | Prot: 56,47g | Karb: 99,17g.
Makan Pagi: Сгущенное Молоко, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Makan Siang: 365 Дней Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Carlsberg Пиво, Вино Красное Сухое. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novoselceva
|