Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
574 kkal
|
Lemak: 20,85g | Prot: 11,05g | Karb: 89,72g.
Makan Pagi: La Virginia Té Verde, Manzana Verde. Makan Siang: Felfort Cereal Fort Lady, Helado de Fresa . Makan Malam: Tía Maruca Tostaditas de Arroz, Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Krach-Itos Palitos Salados, Vieníssima Salchichas. Camilan/Lainnya: Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. lagi...
|
|
1639 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan loreeeem
|