Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
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74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
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2266 kkal
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Lemak: 57,65g | Prot: 87,69g | Karb: 364,40g.
Makan Pagi: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), BC Mermelada de Naranja, Granola, Finlandia Balance, Pan Integral. Makan Siang: Bollo, Churrasco, Lucchetti Spaghetti, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Tarta de Manzana, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Zanahoria, Salmón al Horno o a la Parrilla, Fideos. Camilan/Lainnya: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Bollo, Manzana, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Mate Amargo. lagi...
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2347 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Matyrunner
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