|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1112 kkal
|
Lemak: 34,05g | Prot: 87,74g | Karb: 117,03g.
Makan Pagi: Atlhetica Best Whey Bar Banana Caramelizada. Makan Siang: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cuscuz (Cozido), Escondidinho de Carne Seca. Camilan/Lainnya: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Banana Prata. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Correr 5’/km - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TomAruja
|