|
День 5.
Ходьба 1:20
В процессе сел телефон, поэтому точное число не знаю...
Думаю примерно 9000 шагов.
Сегодня очень ветрено в Питере, поэтому так не долго(
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1138 kkal
|
Lemak: 45,36g | Prot: 41,66g | Karb: 104,73g.
Makan Pagi: Помидоры, Лента Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лаваш Тонкий. Makan Siang: Достаевский Пицца Маргарита на Тонком Тесте . Camilan/Lainnya: Carlsberg Пиво, Lorenz Чипсы Naturals с Пармезаном. lagi...
|
|
1549 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|