Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1656 kkal
|
Lemak: 74,13g | Prot: 106,44g | Karb: 157,17g.
Makan Pagi: Sweet Leaf Liquid Stevia, Cream (Half & Half) , Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Egg. Makan Siang: Zucchini , Bean Sprouts, Egg, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , White Rice. Makan Malam: Egg, Bean Sprouts, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , White Rice. Camilan/Lainnya: Skinny Pop Popcorn (20g), 1% Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Quest Peanut Butter Brownie Smash Protein Bar. lagi...
|
|
298 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Apple Health - 23 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daniellepsaila
|