Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1116 kkal
|
Lemak: 36,38g | Prot: 56,18g | Karb: 140,83g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral. Makan Siang: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Isabela Bolacha de Leite. Makan Malam: Brigadeiro. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Farinha de Mandioca, Alcatra. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neto lobo
|