Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
1402 kkal
|
Lemak: 38,72g | Prot: 122,56g | Karb: 138,78g.
Makan Pagi: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Makan Siang: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Makan Malam: Activia Dinkel & Walnuss, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Harry Chia Balance Sandwich . Camilan/Lainnya: Kaki, Äpfel, Weintrauben. lagi...
|
|
3473 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam dan 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 46 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 14 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandroich
|