Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2019
|
48,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2019:
|
810 kkal
|
Lemak: 42,18g | Prot: 27,34g | Karb: 77,53g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: 安佳 無鹽奶油, 蒜頭, 雞蛋（整個）, Kirkland Mozzarella Cheese (28g), 番茄, Bob's Red Mill 低碳水麵包預拌粉, Costco 蘿蔓心, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 福樂 無加糖優格, Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. Camilan/Lainnya: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan HJean Chen
|