Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2010
|
120,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 36,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 31,80g | Prot: 105,15g | Karb: 246,14g.
Makan Pagi: Water (Bottled), Bagel Thins - Everything, Fat Free Cream Cheese, Vitamin Water Zero XXX Acai-Blueberry-Pomegranate. Makan Siang: Lite Vanilla Yogurt, Oven Roasted Turkey Breast. Makan Malam: Spanish Rice Shannon, Coke Zero, Light Sour Cream, yellow squash , 2 % mexican blend cheese , Mini Corn Tortillas (5"), Chicken Enchilada Filling. Camilan/Lainnya: Cheez It, Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Better n' Peanut Butter, Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Yellow Cake (Without Frosting), Skinny Vanilla Latte (Venti), Peach. lagi...
|
|
3991 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 6 jam, Mengemudi - 2 jam, Duduk - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shannon1743
|