|
Три (!) "чистых" подтягивания стандартным прямым хватом. Вот оно - счастье и мотивация😁💪. Детская мечта сбылась. ***А на минус пофиг, сегодня мне настроение он не испортит😜
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1614 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 94,47g | Karb: 195,62g.
Makan Pagi: Братья Караваевы Булочка Ржаная, Избенка Сыр Гауда, Творожная Запеканка, Варенье, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир. Makan Siang: Банан, Красное Яблоко, Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). Makan Malam: Баклажанная Икра, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Яблочное Варенье, Сырники Домашние, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, KDV Арахисовая Паста Nut Story, Lifely Крекер со Злаками. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Татьяна Валерьевна, зачем вы такое рассказываете, мне через полчаса идти на совещание, как я теперь смогу обсуждать оптимизацию статей расходов плановой калькуляции? :)))))
|
DP, а Вы представьте, что все участники совещания в леггинсах и без трусов. Только вы в трусах и нормальных трениках. Мне помогает😜
22 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Только что с совещания про риски недополучения выручки в этом году. Отлично себя чувствовала. Очень уверенно😁
22 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
здорово! Поздравляю!! Подтягивание - мечта, я пока только трепыхаюсь. Надо тоже зелёненький разжиться и пробовать, хотя с моим весом мне и с резинкой, наверное, не скоро подтянуться.
22 Nov 19 oleh anggota: nathings
|
Nathings, там еще синяя и черная есть на 68 и 77 кг соответственно. Какой у Вас вес сейчас?
22 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
На сайте gripboard.ru есть таблица, как выбирать резинку. Если вес 80кг - то Вам, может, не зеленая, а фиолетовая нужна🤷♀️
22 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Да, возможно, и фиолетовая, по отзывам от зелёной мужчины и под сотню взлетают, но у них, наверное, и запястья с бицепсами покрепче:) я пока только красной разбилась, попробовать силовые, но, видимо, пора:)) пасиб за сайт, изучу.
22 Nov 19 oleh anggota: nathings
|
22 Nov 19 oleh anggota: bina.bin
|
22 Nov 19 oleh anggota: M36ner
|
Nathings, нужны не запястья с бицепсами, а спина. И самое сложное ее подключить. Дело в голове. Единственный способ - повторяешь, повторяешь с резинкой, наращиваешь силы и ждешь, когда перещелкнет. У меня это заняло 2 месяца. Почти ежедневное общение с турником😁
22 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Марина, ага, упертая просто. Считай, на дисциплине отработала. 🙌
22 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Бомба 💣 в плане твоё достижение 😉🔥
22 Nov 19 oleh anggota: M36ner
|
_Ralph_, спасибо. Для меня это было полнейшей неожиданностью. До сих пор не верится. Проходя мимо турника каждый раз запрыгиваю и подтягиваюсь пару раз, чтобы убедиться, что мне не приснилось😉
25 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|