|
Три (!) "чистых" подтягивания стандартным прямым хватом. Вот оно - счастье и мотивация😁💪. Детская мечта сбылась. ***А на минус пофиг, сегодня мне настроение он не испортит😜
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
|
1614 kkal
|
Lemak: 52,27g | Prot: 94,47g | Karb: 195,62g.
Makan Pagi: Братья Караваевы Булочка Ржаная, Избенка Сыр Гауда, Творожная Запеканка, Варенье, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир. Makan Siang: Банан, Красное Яблоко, Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). Makan Malam: Баклажанная Икра, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Яблочное Варенье, Сырники Домашние, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, KDV Арахисовая Паста Nut Story, Lifely Крекер со Злаками. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
21 sampai 40 dari 53
 Komentar
Дима, я широким хватом не могу пока, только прямым стандартным три корявых раза. Техника убогая, я себя всем телом тяну, даже попу и ноги зачем-то напрягаю😜. Но это все не умаляет моей гордости от собственных достижений😁. Силенок еще наращу. Технику отработаю. Это только начало ✌️.
21 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Thunderstorm11, ага, с висом, кстати, у меня беда. Хват (кисти/предплечья) слабенький, кожа на ладошках горит даже в перчатках и с накладками на турнике. С мозолями хожу. Крем для рук сменила на крем для ног, чтобы они хотя бы не грубели и не трескались. 😁
21 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Люда, оказывается, все возможно. Я до конца не верила. А вот оно как. Я-то дохляк вообще-то😁. Отжимаюсь обычной постановкой рук 10 раз от силы, широкой - 15 (узкой не пробовала пока). И не на кулаках, конечно 🤣
21 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
OlgaMatkova, это пока. Все дело в голове, теперь я это точно знаю✌️
21 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Светлана, спасибо за поддержку. Я буду стараться🙌
21 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
FlightSecret, спасибо за оценку✌️
21 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Кстати по поводу дохляка.... Так то подтянуть 50 кг или 65-70, это большая разница. По этому дохлякам в подтягивании проще.
21 Nov 19 oleh anggota: Лунная
|
Мои поздравления 🏅 У меня были похожие восторги, когда я научилась правильно отжиматься и довела количество повторений до 15 раз. Ооо.. сияние на всю комнату 😀
(а подтягиваться так и не умею)
21 Nov 19 oleh anggota: Elenka_SF
|
Лунная, я не про вес имела ввиду. У меня ручки-спички и вообще я не особо сильная. Ни тебе штанг, ни тренажеров. Только сейчас начинаю пртихоньку. А так да, конечно, я поэтому и худела😜. 59кг я бы в жизни не вытянула, а с 51 шансы есть😁
22 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Ya.alley, спасибо! Нормально отжиматься, я, кстати, тоже недавно научилась. В смысле с ног, а не с коленей и с нормальной техникой. И то, освоила пока только "прямые" и "широкие". Хочу еще "узкие" поднять, но не все сразу. Успехов Вам! ✌️
22 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Какая Вы молодец! считаю ,что с собственным весом лучшие упражнения!) подтягивание самое лучшее! Когда то сыну сказал, подтянешься 10 раз, получишь 5 тыс. Через пол года подтянулся, такая она современная мотивация! сам подтягиваюсь через день, но в обязаловку)
22 Nov 19 oleh anggota: vld7
|
Vld7, спасибо за оценку. Поддердиваю, что упражнения с собственным весом игнорировать не стоит. Этот "тренажер" всегда с собой✌️
22 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
Лунная, без трусов то легче подтягивается, надо было всё же рискнуть :))))
|
а я бесплатно висю, да что там, сама плачУ.
22 Nov 19 oleh anggota: Thunderstorm11
|
Thunderstorm11, а я на халяву. Турник подарили, дома висит. Резинки только сама покупала. Но они мне еще пригодятся в хозяйстве😁
22 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
DP, это Вы про стеганные ватные трусы? Ну те, с которыми попа красивше смотрится? Я без них подтягиваюсь. С ними мне тяжело. 😜
22 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
DP, думаю что если бы я вернулась в зал без трусов, то произвела бы фурорр 😂😂😂 Не знаю даже, дошла бы до турника в такой экипировке.
22 Nov 19 oleh anggota: Лунная
|
Да девчонки всё равно все в лосинах, какой фурор то?!)
22 Nov 19 oleh anggota: dimsh
|
Голая попа и попа в лосинах - это разный лук😁
22 Nov 19 oleh anggota: storyowner
|
С лосинах и без трусов - это очень неудобно. Я как-то забыла трусики взять, а приехала в боди в зал. С тех пор всегда несколько труханов в спортивной сумке держу.
22 Nov 19 oleh anggota: holameta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan storyowner
|