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Jurnal aline_fit2016, 21 Nov 19

Ontem tirei essas fotos para acompanhar minha evolução!! Quem diria q já fui bem magrinha e fui engordando e depois da Depressão tudo desandou e cheguei aos 74kg. ☹️
Chegou a hora da mudança!! 🏃🏻‍♀️💪🏻🙏🏻

Lihat Kalender Diet, 21 November 2019:
659 kkal Lemak: 45,06g | Prot: 42,12g | Karb: 22,55g.   Makan Pagi: Itambé Leite em Pó Integral, Castanhas de Caju, Queijo Mozzarella, Ovo, Zero-Cal Sucralose, Café. Makan Siang: Couve Refogada, Copra Farinha de Coco (10g), Caldo de Galinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). lagi...
2098 kkal Latihan: Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...

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Komentar 
É isso ai... hora da mudança. É sempre bom mudar o que a gente não está gostando!!! 💃🚴🧗🌷 
21 Nov 19 oleh anggota: Clau eu
Seja bem vinda e boa sorte na sua jornada! 😉👏🏼😉 
21 Nov 19 oleh anggota: Aline Junger
Perseverança e calma. Estou na torcida! Bem vinda👍🏻👍🏻👍🏻 
21 Nov 19 oleh anggota: denysdeutscher
parabéns viu 👅😍 
21 Nov 19 oleh anggota: Charles.charles
É isso aí força e determinação 
21 Nov 19 oleh anggota: gugool
Desejo-lhe força, fé e foco. Que o seu esforço resulte em muita saúde. 🤗 
21 Nov 19 oleh anggota: Gerfson Viana
vai dar certo, sucesso 
21 Nov 19 oleh anggota: cecleite
Fique focada no agora e na sua proposta de transformação 
21 Nov 19 oleh anggota: shelensudario
Estou na mesma situação depois da depressão engordei 10 kg, mais já dei o primeiro passo como vc. 
21 Nov 19 oleh anggota: Nilimeira
Eu também fui magrinha e ganhei quilos extras ao longo do tempo....Na luta e na fé! ! !  
21 Nov 19 oleh anggota: mcecyr
Foco!!! 
21 Nov 19 oleh anggota: karpejane
Me sigam no instaaa @manditomaz — la eu passo muitaaaa coisa importante no processo de emagrecimento ♥️♥️ 
21 Nov 19 oleh anggota: mandinutri
qual a sua altura? 
21 Nov 19 oleh anggota: mary lima
A mudança começa quando decidimos por ela...👏🏻👏🏻👏🏻 
22 Nov 19 oleh anggota: carlos.alberto1
Meu foco é envelhecer com saúde: sem glúten, sem adição de açúcares e sem leite! 💪🏾💪🏾💪🏾 
23 Nov 19 oleh anggota: cintiavsales
Sua estória e parecida com a minha. Sempre pesei 54kg (era modelo). Engordei 20kg com a depressão. Em julho deste ano resolvi mudar. Estava com 74,8 e hoje com 64kg. Rumo aos 54kg novamente 🙏🏽✨🙏🏽✨ Vamos juntas 🤜🏼🤛🏼 
27 Nov 19 oleh anggota: Abelhinha.91
tambem pesava 60 kilos ate 59 bem malhada mas,fui engordando depressão cheguei aos 91 kilos.rumo aos 70 primeira meta ..👍👍👍🤗🤗🤗 
27 Nov 19 oleh anggota: elainehta19
Não tem postado mais nada, parou porquê porquê parou? Ano novo foco novo!  
28 Jan 20 oleh anggota: FJMPontes

     
 

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